1 Если ты отрекся от мiра и предал себя Богу на покаяние, не попускай помыслу своему смущать тебя скорбью относительно прежних грехов твоих, якобы они не прощаются тебе при сем, но опять не неради и о заповедях Господа, потому что иначе Он не простит тебе и прежних грехов твоих.

2 Вот что соблюдай даже до смерти, и не понебреги о сем: не есть вместе с женщиной, не иметь дружбы с юнейшими, не ложиться, когда ты юн, с кем-либо на одной рогоже, кроме брата своего и аввы, - и это со страхом, а не с небрежением; не небрежничай очами своими и когда облекаешься в одежды свои.

3 Если будет нужда, вина принимай до трех чаш, и не нарушай сей заповеди ради дружбы.

4 Не живи в том месте, где ты нагрешил пред Богом, и не неради о службах своих (молитвах), чтоб не впасть в руки врага своего.

5 Понуждай себя поучаться в Псалмах, - и это сохранит тебя от пленения миазмами (страстей). Возлюби всякое озлобление плоти, - и смирятся страсти твои.

6 Попекись не мерить себя в каком бы то ни было деле, - и получишь свободу плакать о грехах своих.

7 Сохраняй себя от лжи: иначе она отгонит страх Божий от тебя.

8 Не открывай пред всеми помыслов своих, чтоб не дать преткновения ближнему своему, но открывай помыслы свои отцам твоим, чтоб благодать Божия покрыла тебя.

9 Понуждай себя к рукоделию своему, - и страх Божий будет жить с тобою.

10 Если увидишь преткновение брата своего не к смерти (Иоан. 5, 16), не уничижай его, чтоб не впасть в руки врагов своих.

11 Сохрани себя от пленения тем, чем грешил, чтоб не возобновились в тебе (грехи твои).

12 Возлюби смирение, - и оно покроет тебя от грехов твоих.

13 Не будь любоприятелен, чтоб не вселилось в тебя вселукавство.

14 Предай сердце свое в послушание отцам своим, и благодать Божия будет обитать в тебе.

15 Не будь мудр о себе, чтоб не впасть в руки врагов своих.

16 Приучи язык свой говорить: прости, - и смирение низойдет на тебя.

17 Сидя в келье своей о следующих трех вещах попечение имей всегда: о рукоделии, поучении (чтении и Богомыслии) и о молитве.

18 Помышляй каждодневно: только нынешний день имею я провести в этом мiре, - и не согрешишь пред Богом.

19 Не будь чревоугодлив в ястии, чтоб не возобновились в тебе прежние грехи твои.

20 Не унывай (не скучай) ни при каком труде, чтоб не вторглись в тебя воздействия врага.

21 Понуждай себя на поучение (чтение и Богомыслие), и покой Божий придет к тебе вскоре: ибо, как развалившийся дом вне города бывает местом зловония, - так душа ленивого новоначального бывает вместилищем всякой бесчестной страсти.

22 Понуждай себя на многие молитвы со слезами: может быть, Господь помилует тебя и совлечет с тебя ветхого человека грешащего.

23 Содружись со следующими (делами): трудом, бедностью, странничеством, озлоблением плоти и молчанием, ибо от них рождается смирение, а смирение приносит прощение всякого греха.

24 Силен же есть Благий Владыка наш Бог даровать нам силу и познать (должное), и сотворить, да обрящем милость со святыми, соблюдшими заповеди Его. Аминь.